Ćwiczenia zamiast leku antydepresyjnego

wpis w: Dla Zdrowia | 0

Umiarkowanie nasilone oraz intensywne codzienne ćwiczenia mogą zastąpić drugi z antydepresyjnych leków, który często przepisuje się, gdy pierwszy nie doprowadził do ustąpienia objawów. Naukowcy z University of Texas Southwestern Medical Center (UT Southwestern) zauważyli, że tego typu schemat sprawdza się … Continued

Praktyka Tai Chi, a korzyści zdrowotne

wpis w: Dla Zdrowia | 0

Taiji quan zadaje kłam popularnemu stwierdzeniu w sporcie „no pain, no gain”, zamieniając je na „no pain, big gains” (w wolnym tłumaczeniu, z „nie ma postępu bez bólu” na „znaczny postęp bez bólu”). Idąc za tym stwierdzeniem, coraz więcej przygotowań … Continued